摘要：来源：滨海时报保健品真的有宣传的那种神奇功效吗？究竟该不该吃呢？有哪些保健食品和药品不能混着吃？详细了解一下吧什么是保健品？保健品，全名“保健食品”，是“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调...
来源：滨海时报
保健品真的有宣传的那种神奇功效吗？
究竟该不该吃呢？
有哪些保健食品和药品不能混着吃？
详细了解一下吧
什么是保健品？
保健品，全名“保健食品”，是“声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。”
保健品有直接治病的功效吗？
提到保健品，我们首先联想到的是各种维生素药丸。没错，各种矿物质、维生素是保健品的一大类，国外一般称为“膳食补充剂”，以补充维生素、矿物质等营养物质，不以提供能量为目的的产品，主要作为食物营养成分摄入不足的补充。
显然，保健品的作用主要是养生保健，不是直接治疗疾病。
保健品的安全和有效性不如药品
与药品对疾病同时具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及对疾病的预防和治疗功能，不能以任何宣传形式使人们产生这样的误解，保健品说明书必须标明“本品不能代替药物”。
保健品强调的是“声称”具有保健功能，然而评价保健功能如何是具有一定弹性的，跟保健品申报厂家的诚信关系很大。
为什么很多人相信保健品是“神药”
很多人宁愿高价购买保健品，一方面是相信其作为食品的安全性，另一方面是看到了其宣传的快速见效，将其奉为“神药”。
有些患者服用保健品后，感觉症状减轻了，不排除保健品大肆宣传疗效给人们的心理暗示作用。
另外，对“保健”功能的界定是一个较为模糊的概念，如同吃饭、睡觉和运动一样，虽然也具有很好的保健功能，但是却不能快速有效地体现。
于是，一些不良商家为了追求利益，在宣传保健品安全无副作用的同时，违法添加一种或者多种具有降压、降糖、降脂等效果的西药处方药，消费者使用后效果明显，很容易被“神药”所蒙蔽，不惜重金购买使用。这些添加药物的使用不当，轻则延误病情，重则危及生命！
如何科学对待保健品？
我们并不片面否定保健品本身应有的效果，但是对于市面上非正规厂家生产的某些“特效”保健品，消费者需要格外提高警惕，并拒绝购买。
保健品可以看做一日三餐之外的“小点心”，成为规律的生活、正确的锻炼和美好的心情的辅助品，在身体状态欠佳时适当调剂。
然而，生病了就应该及时就医，按照医嘱接收专业的药物治疗，这是最安全、最经济有效的方法。
这些保健食品和药品不能混着吃，有危险！
现在越来越多的老年人开始青睐保健食品、补品，但是，如果老人此时正在服一些药物的话，就要注意了，这些保健食品有可能与药物相“冲突”，影响药效，甚至造成危险。
究竟有哪些保健食品和药品不能混着吃呢？
01钙剂影响强心药
长期心脏病的老人可能会用到洋地黄等强心药，最好不要同时用含钙和维生素D的保健食品，否则容易诱发洋地黄中毒。
如果老年人骨质疏松非常严重，应在严密监测条件下应用钙剂，最好定期监测血钙水平和洋地黄的不良反应。
02人参、银杏影响抗凝剂
人参、当归、银杏等中药是保健食品、补品中的“常客”。
但要注意，这些有益气活血作用的中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂同用可能造成流血不止。
另外，维生素E也不宜和阿司匹林同服，否则可能增加出血风险。
与华法林化学结构相似的维生素K也是一个危险分子，正在服用华法林的患者最好少吃猕猴桃、猪肝、菠菜等富含维生素K的食物。
03维生素D影响抗溃疡药
消化道溃疡是常见病，正在吃含钙、镁等抗溃疡药的人，不要过量补充含维生素D的保健食品，以防引起高钙血症或高镁血症。
04大蒜、生姜与疏风解表感冒药相冲突
出现发热、咽痛、咳嗽的症状，银翘解毒片、桑菊感冒颗粒、双黄连口服液等中药感冒药往往是人们的第一选择。
同时人们也会用一些大蒜、生姜等所谓的“抗病毒食品”。却不知，这样用反而可能使疗效降低。
上述几种中成药主要的作用是疏风解表、清热解毒，适用于外感风热的感冒。
而大蒜、生姜等属于辛温之物，与上述中成药药性相反，同服会导致疗效下降。
05蛋白粉影响抗过敏药
患有过敏性疾病如鼻炎、湿疹等的患者，要注意控制蛋白质的摄入。蛋白粉是保健食品中的“老牌主力军”。
如果我们摄入富含组氨酸的蛋白质，就会产生大量组胺，此时抗过敏药往往争不过组胺，难以占据受体的位置，也就不能很好地发挥作用，常会令过敏症状去而复返。
另外，还有这些情况也应该注意！
1、要警惕一些宣称“天然”的保健食品中添加了西药。还应警惕降糖、降压保健食品中违规添加西药成分。
2、儿童更容易受到伤害。儿童的新陈代谢比较独特，不同年龄段的代谢能力和速度也有所区别。
3、同时，由于儿童肝脏发育不完全，吃药期间混用保健食品更危险。
4、特殊时期应停用。手术前、中、后同时用保健食品和某些药可能影响治疗。
一般建议在手术前2~3周咨询医生后停服保健食品，以防心跳加快、血压升高、出血等潜在危险。
孕妇和哺乳期妇女服保健食品前也应咨询医生。
小贴士
1、何首乌、大豆异黄酮等，不适合少年儿童、孕妇、乳母。
2、灵芝、人参等不适合少年儿童服用。
3、以红曲、红花为原料的保健食品，不适合孕妇、乳母服用。
4、少年儿童不适合服用缓解体力疲劳、改善睡眠等功能的保健食品。
来源：广东食药监
